안녕하세요. 날씨가 포근하다 갑자기 기온이 뚝 떨어졌네요.

무엇보다 이런 날씨는 실내운동이 좋지만 부득히 하신다면 충분한 스트레칭과 따뜻한 레깅스를 착용하고 하시기 바랍니다.

육상에서 오는 통증들은 대표적인 것이 무릎옆에서 허벅지 옆부분까지 올라가는 "장경인대"라는 인대가 있습니다.

대개 장거리 육상운동인 마라토너들이 반복되는 마찰로 인한 부위라고 할 수 있지요.

그럼 방법을 알려드리도록 하겠습니다.

1. 무릎옆쪽 - 로그인 하신 후 "증상별테이핑" / 25번 테이핑을 그림과 설명데로 붙여주시는데, 아픈 부위를 지나가야 합니다.

2. 엄지발가락 - "증상별테이핑"/ 34번 외반무지 테이핑을 붙여주시며 도움이 되실것입니다.

한번 붙이면 3일까지 붙여 놓으시고, 이를 2-3회 실시한 후 반응을 본 후에 효과가 미진할 시 다시한번 글을 세부적으로 올려주시면

다른 방법의 테이핑을 안내해드리도록 하겠습니다.

고객님들의 글 올려주시는 내용으로만 답변을 드리기 때문에 정확한 증상에 오차가 있을 수 있으니, 이점 양지해주시기 바랍니다.